ก้าวเข้าสู่ปี 2568 ช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลอง แต่ทำไมยิ่งรู้สึกเหงา แม้มีคนอยู่รายล้อมกลับรู้สึกโดดเดี่ยว ลองสำรวจความเหงาที่ไม่เท่ากันของแต่ละคน “ทีมข่าวไทยรัฐออนไลน์” ขอส่งกำลังใจให้ทุกท่านผ่านพ้นอุปสรรค เพราะความเหงาเป็นเหมือนภัยเงียบ ยิ่งจมลึกก็ยิ่งเกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง สุดท้ายแล้ว เราทุกคนต้องโดดเดี่ยวให้ได้ และกอดตัวเองให้เป็น
ประเภทเหงา
- เหงาในชีวิตประจำวัน พบบ่อยไม่รุนแรง
- เหงาจากสถานการณ์ หลังเจอมรสุมชีวิต
- เหงาเรื้อรัง จากการปรับตัว
ผลกระทบสุขภาพ
- เบาหวาน
- ความดันโลหิต
- หลอดเลือดสมอง
- นอนไม่หลับ
- ซึมเศร้า
- วิตกกังวล
- พอใจในชีวิตต่ำ
เปลี่ยนตัวเอง
- ปรับสัมพันธ์คนรอบข้าง
- เรียนรู้ความสัมพันธ์ใหม่
- ทำกิจกรรม
- เลี้ยงสัตว์
- ปรึกษานักจิตวิทยา
**ข้อมูลจาก คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย