เพื่อให้ความรู้แก่ลูกค้าที่ชื่นชอบกีฬา ยุทธชัย เตยะราชกุล ผู้บริหารธนาคารยูโอบี จำกัด (มหาชน) ได้จัดกิจกรรมพิเศษ “ยูโอบี พริวิเลจ กอล์ฟ เดย์ 2012” ที่สนามสุวรรณ กอล์ฟ แอนด์ คันทรี คลับ เมื่อเร็วๆนี้ พร้อมกับได้ตัว นพ.อี๊ด ลอประยูร ผอ.สถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออก กำลังกายกรุงเทพ และ แพทย์เฉพาะทางด้านศัลยกรรมกระดูก รพ.กรุงเทพ มาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่อง “วิธีบำบัดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลัง” อีกด้วย
คุณหมออี๊ดแนะนำคนที่เล่นกอล์ฟหรือกีฬาประเภทอื่นๆ ที่อาจประสบกับอาการปวดล้าจากการเล่นกีฬาว่า วิธีการป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาแบบเรื้อรัง ทำได้โดยการวอร์มร่างกายก่อนการออกกำลังกาย เพื่อขยายกล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น เพราะหากออกกำลังกายโดยไม่วอร์มร่างกาย อาจทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นฉีกขาดได้ การวอร์มร่างกายอาจทำได้ด้วยการวิ่งเบาๆ หรือเดินเร็วประมาณ 5-10 นาที ให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น จะช่วยให้มีความยืดหยุ่นดีขึ้น 
การเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายก็มีความสำคัญ โดยเฉพาะรองเท้าที่เป็นสิ่งที่รองรับน้ำหนักร่างกายก่อนจะสัมผัสกับพื้น ท่ายืนมั่นคงก็จะช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น สำหรับอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการออกกำลังกาย มักมีสาเหตุมาจากการใช้ร่างกายที่หนักเกินไป วิธีแก้ไขเบื้องต้นคือ การใช้น้ำแข็งประคบในส่วนที่บาดเจ็บ เป็นการรักษาอาการเบื้องตัน และรีบไปพบแพทย์เพื่อรักษาอาการแต่เนิ่นๆ ไม่ให้กลายเป็นการบาดเจ็บเรื้อรัง การเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย แม้จะดีต่อสุขภาพ แต่หากไม่มีการเตรียมพร้อมร่างกายก่อนเริ่มกิจกรรม ก็อาจเป็นอันตรายได้.
...