การท่องเที่ยวสูงวัย แม้ว่าจะเป็นวัยผู้สูงอายุก็ไปท่องเที่ยวได้เหมือนวัยอื่นๆ แต่จะไปเที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยต่อชีวิตและไม่กระทบกับสุขภาพ ให้ลูกหลานสบายใจ
การท่องเที่ยว เป็นกิจกรรมที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ เพราะนอกจากจะเป็นการพักผ่อน หรือชาร์จพลังให้กับผู้ไปเที่ยวแล้ว ยังช่วยสร้างประสบการณ์ใหม่ จากการได้ไปยังสถานที่ต่างๆ ได้พบปะผู้คน ชิมอาหาร ซื้อสินค้าของฝากของที่ระลึก คนส่วนใหญ่จึงมักหาเวลาเดินทางท่องเที่ยว สำหรับบางคนแม้จะเข้าสู่วัยเกษียณแล้ว การท่องเที่ยวสูงวัย ก็เป็นหนึ่งในเป้าหมายเพื่อเติมเต็มความสุขในชีวิตหลังวัยทำงาน
ประโยชน์ของท่องเที่ยวสูงวัย
สำหรับกลุ่มคนวัยเกษียณ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นกลุ่มผู้สูงอายุ เรื่องการท่องเที่ยว ไม่ได้มีประโยชน์แค่การพักผ่อน คลายเหงา หรือสร้างประสบการณ์แปลกใหม่เท่านั้น แต่การท่องเที่ยวสูงวัย มีประโยชน์หลายอย่างด้วยกัน ดังนี้
- ประโยชน์ด้านร่างกาย ช่วยในเรื่องการเคลื่อนไหว ถือเป็นการออกกำลังที่ดี
- ประโยชน์ด้านจิตใจ เป็นการพักผ่อน เพิ่มความสุข คลายความเครียด
- ประโยชน์ด้านสมอง ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง เพราะต้องใช้ประสาทสัมผัสทุกส่วน ซึ่งนำไปสู่การกระตุ้นการทำงานของสมองได้เป็นอย่างดี
- ประโยชน์ด้านสังคม เป็นการใช้เวลาร่วมกับคนในครอบครัว หรือเพื่อนฝูง แถมยังมีโอกาสได้พบปะผู้คนที่ไม่รู้จัก นำไปสู่การเข้าสังคมที่ไม่คุ้นเคย สร้างมิตรภาพใหม่ๆ ให้เกิดขึ้นได้ด้วย
การท่องเที่ยวสูงวัย เที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัย
แม้ว่าการท่องเที่ยวสูงวัย จะมีประโยชน์หลายอย่างด้วยกัน แต่การที่ผู้สูงอายุจะออกไปท่องเที่ยว ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางท่องเที่ยวลำพัง กับกลุ่มเพื่อน กับครอบครัว หรือแม้แต่การซื้อแพ็กเกจทัวร์ก็ตาม สิ่งสำคัญที่ผู้สูงอายุจะต้องคำนึงถึงคือเรื่องความปลอดภัย เนื่องจากความสามารถในการดูแลตนเองอาจไม่ดีเท่ากับวัยหนุ่มสาว แล้วผู้สูงอายุจะเดินทางท่องเที่ยวอย่างไรให้ปลอดภัยนั้น มีเรื่องที่ต้องเตรียมตัวและคำนึงถึงดังนี้
...
1. วางแผนการท่องเที่ยวสูงวัย
เช่นเดียวกับวัยอื่นๆ ที่จะออกไปท่องเที่ยว ผู้สูงอายุก็ต้องวางแผนเรื่องการท่องเที่ยวสูงวัยเป็นอันดับแรกด้วยเช่นกัน ด้วยการศึกษาข้อมูลการท่องเที่ยว ไม่ว่าจะเป็น โปรแกรมการท่องเที่ยว ระยะเวลาท่องเที่ยว สถานที่ท่องเที่ยว สิ่งอำนวยความสะดวก สภาพพื้นที่ของแหล่งท่องเที่ยว สภาพอากาศ ผู้ร่วมเดินทาง พาหนะ และระยะเวลาการเดินทาง ควรมีข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อนำไปใช้เป็นข้อมูลในการเตรียมตัวด้านอื่นๆ ก่อนเดินทาง
2. สภาพร่างกายต้องพร้อม
ก่อนไปท่องเที่ยวสูงวัย ผู้สูงอายุควรเช็กสภาพความพร้อมของร่างกายของตนเองก่อน ว่าสามารถออกไปท่องเที่ยวได้หรือไม่ หากต้องเดินเท้าระยะทางไกล จำเป็นต้องนั่งรถเข็นหรือใช้ไม้เท้าหรือไม่ สำหรับผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัว บางโรคก็ยังสามารถท่องเที่ยวได้ แต่ต้องไม่ได้อยู่ในภาวะอาการรุนแรง หรืออยู่ในภาวะที่จะต้องพักฟื้นร่างกาย ดังนั้นจึงควรเช็กสภาพร่างกายตนเองให้พร้อม หรือต้องมีอุปกรณ์ช่วยเหลือในการเดินทางไปด้วย
3. เตรียมยาและของใช้จำเป็น
ยา ถือเป็นของคู่กายผู้สูงอายุ เพราะส่วนใหญ่ล้วนแต่มีโรคประจำตัว ดังนั้น ก่อนออกเดินทางท่องเที่ยว จึงควรจัดเตรียมยาสำหรับโรคประจำตัวไปให้ครบ รวมถึงยาประเภทอื่นๆ ที่จำเป็น หรือต้องใช้ในกรณีฉุกเฉิน ห้ามลืมยาเด็ดขาด และยังต้องเตรียมจำนวนยาเผื่อไว้ มากกว่าจำนวนวันที่เดินทางไปด้วย
นอกจากนี้ ของใช้จำเป็นอื่นๆ ที่ผู้สูงอายุต้องใช้เพื่อการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น ไม้เท้า ร่ม กระติกน้ำ เป็นต้น ต้องจัดเตรียมไว้ให้พร้อม และนำติดตัวไป ควรจัดกระเป๋าเดินทางแต่เนิ่นๆ เพื่อกันลืมสิ่งของจำเป็นเหล่านี้
4. เสื้อผ้าและผ้าอ้อม
ผู้สูงอายุ ควรจัดเตรียมเสื้อผ้าที่เหมาะสม กับสภาพอากาศของสถานที่ท่องเที่ยวที่กำลังจะไป รวมถึงอุปกรณ์เครื่องแต่งกายอื่นๆ เช่น รองเท้ากันลื่น ผ้าพันคอ หมวก และต้องเตรียมผ้าอ้อม หรือกางเกงในผู้ใหญ่ไปสวมใส่ระหว่างการเดินทางท่องเที่ยว เพราะห้องน้ำอาจจะหาได้ยาก ไม่สะดวกต่อการใช้งาน หรือใช้ระยะเวลาการเดินทางอยู่บนพาหนะนาน จนไม่อาจจะเข้าห้องน้ำได้สะดวก
5. เตรียมเงินให้เพียงพอ
ผู้สูงอายุควรเตรียมเงินสดไปใช้ระหว่างท่องเที่ยว ซึ่งควรจัดเก็บในที่ปลอดภัย และระมัดระวังขณะนำเงินสดออกมาใช้จ่าย แนะนำว่าผู้สูงอายุควรเปิดใจหัดใช้แอปพลิเคชันธนาคารเพื่อชำระค่าสินค้าและบริการ หรือควรมีบัตรเครดิตหรือบัตรเดบิตที่สามารถใช้ขณะท่องเที่ยวต่างประเทศได้ โดยพกเงินสดติดตัวไปจำนวนหนึ่ง เพื่อความปลอดภัยในการท่องเที่ยวสูงวัย
...
6. เตรียมโทรศัพท์และเบอร์โทรฉุกเฉิน
โทรศัพท์มือถือคือสิ่งจำเป็นที่ผู้สูงอายุควรพกพาติดตัวขณะท่องเที่ยว รวมทั้งควรพกแบตเตอรี่สำรอง และบันทึกเบอร์โทรศัพท์ของบุคคลที่สามารถติดต่อได้ เพื่อสำรองไว้ในกรณีมีเหตุฉุกเฉิน และควรมีเบอร์โทรศัพท์ของโรงพยาบาล สถานีตำรวจ หรือหน่วยงานที่พร้อมให้ความช่วยเหลือ ซึ่งอยู่ใกล้กับสถานที่ที่ผู้สูงอายุไปท่องเที่ยว เพื่อใช้ติดต่อยามมีเหตุฉุกเฉิน เพื่อให้ผู้สูงอายุและลูกหลานรู้สึกอุ่นใจ ว่าการท่องเที่ยวสูงวัยนี้มีความปลอดภัย
...
7. ซื้อประกันการเดินทาง
การเดินทางท่องเที่ยว มีโอกาสที่จะเกิดอุบัติเหตุหรือเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดได้เสมอ โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้มากกว่าวัยอื่นๆ จึงควรวางแผนซื้อประกันการเดินทาง เพื่อคุ้มครองและช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายต่างๆ โดยศึกษาข้อมูลการคุ้มครองของประกันภัยการเดินทางที่จะซื้ออย่างละเอียด ว่ามีขอบเขตความคุ้มครองแค่ไหน และอย่างไรบ้าง เพื่อให้สามารถเคลมค่าใช้จ่ายได้จริง เมื่อเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิดขึ้น
ทั้งหมดนี้ ก็เป็น 7 วิธีเตรียมตัวการท่องเที่ยวสูงวัย เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถท่องเที่ยวอย่างปลอดภัย มีความสุข เพิ่มพลังชีวิต สร้างประสบการณ์ใหม่ๆ เติมเต็มช่วงเวลาแห่งความสุขและสนุกสนาน ให้สมกับการเป็นวัยทองของชีวิตอย่างแท้จริง
ข้อมูลอ้างอิง : โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
ภาพ : iStock