Highlight :
- ในโลกนี้ไม่มีใครไม่ถูกเม้าท์ การเม้าท์ไม่ใช่แค่ทำให้เสียชื่อเสียง แต่เป็นการทำลายความไว้ใจในความสัมพันธ์ ซึ่งผลที่ตามมาคือความไม่สนิทใจ ไม่ว่าจะเปิดใจเคลียร์กันแล้วหรือไม่ก็ตาม- วิธีการรับมือเมื่อถูกเม้าท์ลับหลัง ไม่ว่าแรงหรือไม่แรง คือการตั้งสติว่าสิ่งที่เขาพูดนั้นเป็นเรื่องจริงหรือความคิดเห็น เพราะถ้าเป็นเรื่องจริงก็ถือว่าเราต้องปรับปรุงแก้ไข ถ้าเป็นความคิดเห็นก็ปล่อยไป เพราะเราไม่สามารถควบคุมความคิดเห็นของใครได้ สิ่งที่ทำได้คือควบคุมที่ปฏิกิริยาตอบสนองของตัวเราเอง
- อีกหนึ่งสิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อถูกเม้าท์ คือ การเม้าท์กลับ ในทางตรงกันข้าม ลองหันมาพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นในทุกๆ วัน เพื่อให้ทิ้งห่างจากคนที่เม้าท์เราอย่างไม่เห็นฝุ่น เรียกว่าเปลี่ยนคำนินทาให้เป็นพลังในการส่งให้เราประสบความสำเร็จมากกว่าที่จะมาเคียดแค้น เปลืองพลังงานเปล่าๆ
ท่ามกลางกระแส "แชตหลุด" เชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนอาจจะเคยโดน "เม้าท์" ลับหลังใช่ไหมคะ แน่นอนว่าการถูกนินทาเป็นเรื่องธรรมดา และในโลกนี้คงไม่มีใครที่ไม่เคย "ถูกเม้าท์" การถูกนินทา ไม่ใช่แค่การถูกพูดถึงในทางที่ไม่ดี แต่รวมถึงความรู้สึกว่ากำลังโดนหักหลัง ซึ่งเป็นสิ่งที่บั่นทอนจิตใจมากๆ เลยจริงไหมคะ Lady MIRROR คนไหนกำลังเจอเรื่องแบบนี้อยู่ ขอบอกว่าอย่าเสียใจไป MIRROR เชิญชวนมามองมุมใหม่ เพื่อให้เรารับมือกับเรื่องนี้อย่างมีความสุขมากขึ้นค่ะ
เช็กที่มาที่ไปให้ดีก่อนเหวี่ยงกลับ
ก่อนที่จะเหวี่ยงวีนหรือตีโพยตีพาย เช็กแหล่งที่มาที่ไปให้ดีเสียก่อนว่าเรื่องที่เราได้ยินมา หรือแม้กระทั่ง "แชตหลุด" นั้นมาจากที่ไหนกันแน่ เป็นของจริงหรือมั่ว วิธีนี้นอกจากจะทำให้เรามั่นใจในการเช็กแหล่งข่าวแล้ว ยังช่วยให้เราตั้งสติในวันที่กำลังรู้สึกหัวร้อนได้ดีอีกด้วยนะคะ
...
ถามตัวเองว่าสิ่งที่เขาพูดนั้นเป็นความจริงหรือความคิดเห็น
เคยไหมคะ ฟังสิ่งที่คนพูดถึงเราแล้วรู้สึกโกรธ แต่เราอยากชวนให้คุณลองคิดสักนิดว่า สิ่งที่เขาพูดนั้นเป็นความจริงหรือความเท็จ เปล่าค่ะ เราไม่ได้จะบอกว่าให้คุณออกไปแก้ตัว แต่การทำในสิ่งนี้ก็เพื่อตัวเราเองทั้งสิ้น สมมตินะคะ สมมติ สมมติว่ามีคนมาบอกว่าคุณเป็นคนทำงานไม่มีประสิทธิภาพ ทำงานพลาด ให้ถามตัวเองเลยว่าเราเป็นแบบนั้นจริงหรือ ถ้าจริง ให้ตั้งเป้าไว้เลยว่าเราจะแก้ไขในส่วนใดได้บ้าง เพื่อเราจะได้ทำงานได้ดีขึ้น แต่ถ้าไม่จริง เราก็ไม่ต้องแก้ข่าว เพราะเราไม่ใช่ดารา เราแค่ทำหน้าที่ของเราต่อไป เพราะวันหนึ่งความจริงจะปรากฏออกมาในผลงานที่ยอดเยี่ยมระดับห้าดาวของคุณเองค่ะ
ตอบโต้ด้วยความเงียบ
Silence is the best answer ความเงียบคือคำตอบที่ดีที่สุด ไม่ใช่แค่จะทำให้เรามีสติ แต่ยังแสดงถึงวุฒิภาวะของเราในการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก เพราะฉะนั้นจงเงียบกริบเพื่อพิชิตสิ่งเม้าท์ทั้งปวง ไม่ว่า "แชตหลุด" หรือการถูกเม้าท์นั้นจะถูกส่งไปไกลขนาดไหน ความเงียบเท่านั้นที่จะสยบทุกอย่างแล้วยังทำให้คุณดูเป็นผู้หญิงที่เข้าใจตัวเอง เข้าใจสถานการณ์มากขึ้นอีกด้วยค่ะ
เปลี่ยนคำเม้าท์ๆ ให้เป็นพลัง
ไหนๆ ก็ไหนๆ แล้ว วิธีนี้ใช้ดีมากๆ ในวันที่เรากำลังรู้สึกหมดไฟ ลองถามตัวเองว่า ถ้าสิ่งที่เขาเม้าท์เราอยู่นั้น เป็นเรื่องที่ไม่ดี แล้วเราอยากเห็นสิ่งดีๆ แบบไหนเกิดขึ้นกับตัวเราบ้าง รีบเอาปากกาออกมาจดๆๆ ทำ check list ให้ตัวเอง แล้วลงมือวางแผนทำในสิ่งที่เราต้องการทำให้สำเร็จ กำหนดระยะเวลาที่แน่นอน เปลี่ยนโฟกัส จากความโกรธให้เป็นแรงผลักดันให้เรามีพลังทำในสิ่งที่ต้องการทำให้ได้ อย่าลืมขอบคุณขาเม้าท์ในวันที่คุณประสบความสำเร็จอย่างที่ต้องการด้วยนะ
...
Let it go ปล่อยไปค่ะ
เพราะคนที่เหนือกว่าคือคนที่รู้ตัวว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ ทำเพราะอะไร และทำเพื่อใคร อย่าปล่อยให้คำพูดลบๆ มามีผลเหนือกว่าชีวิตที่ดีงามของเรา ถ้าทนไม่ได้ก็แค่เดินออกไป หรือลบคนคนนั้นออกไปจากชีวิต แล้วเราก็เดินต่ออย่างมีความสุขเพื่อสร้างสิ่งดีๆ ให้เกิดขึ้นไปเรื่อยๆ แค่นี้ชีวิตก็มีความสุขแล้วค่ะ
แชตหลุดไม่หลุด เม้าท์ต่อหน้าหรือลับหลัง ก็ทำอะไรเราไม่ได้ ถ้าเราชัดเจนในตัวเอง สุดท้ายฝากไว้ ไม่อยากถูกเม้าท์ ไม่ชอบถูกนินทา ก็อย่าเริ่มที่ไปทำกับคนอื่นก่อนนะคะ เพราะถ้าเจอกับตัวเอง จะได้ผลลัพธ์คูณสองเท่าทวีคูณ มันเจ็บกว่าจริงๆ น๊า เชื่อเถอะ อย่าลองเลย!