นอนดึกแต่ตื่นเช้า เสี่ยงกับระเบิดเวลาอันตรายของสุขภาพ

นักวิทยาศาสตร์โรงเรียนแพทย์วอวิค ของอังกฤษ กล่าวเตือนว่า ผู้ที่ทำงานหนักหามรุ่งหามค่ำ นอนดึก แต่ตื่นเช้า อาจต้องผจญกับโรคหัวใจ และอัมพฤกษ์ อัมพาต

พวกเขากล่าวว่า ผู้ที่ประพฤติตัวเช่นนั้น กำลังเสี่ยงภยันตรายอย่างร้ายแรง เพราะคนที่นอนไม่พอ ไม่ถึงวันละอย่างต่ำ 6 ชม. มีหวังจะเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจ หรือหลอดเลือดของสมอง "การนอนดึกแต่ต้องตื่นเช้า นับเป็นระเบิดเวลาต่อสุขภาพ ควรจะรีบขจัดความเสี่ยงกับสภาวะอันเป็นการคุกคามชีวิตโดยด่วน"

หัวหน้าคณะนักวิจัย หมอฟรานเซสโก คัปปุกซิโอ ได้ศึกษานิสัยการนอนของคนใน 8 ชาติจำนวน 475,000 ราย พบว่าผู้ที่นอนต่ำกว่าวันละ 6 ชม. มีหวังจะเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจถึงร้อยละ 48 และด้วยโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ร้อยละ 15 การหลับนอนไม่พอ ทำให้ระดับของสารเลปตินในเลือดลดน้อยลง ผู้เชี่ยวชาญมีความเห็นว่า ผู้ที่เป็นผู้ใหญ่ควรจะได้นอนนานคืนละอย่างต่ำ 6-7 ชม. เพื่อถนอมสุขภาพ.