มือใหม่หัดแบด

มือใหม่ตีลูกยังไงก็ไม่ถึงหลัง สำหรับมือใหม่ที่มาจับไม้แบดใหม่? หันไปทีไรคอร์ตข้างๆหวดกันฟุ้บฟั้บ!! ทำไมเราถึงทำไม่ได้แบบนั้น มาดูกันทีละข้อเลย!

1.ขณะตีลูกตัวคุณต้องอยู่หลังลูกขนไก่

วิธีการที่เราจะส่งแรงออกไปนั้น ตัวของเราจะต้องมองเห็นลูกแบดอยู่ด้านหน้าเป็นมุม 45 องศาจากด้านบน ซึ่งหลายๆครั้งที่มือใหม่หลายคนมักจะหงายหลังตีลูก นั่นเป็นเพราะว่า สเต็ปเท้าในการถีบตัวไปด้านหลัง เพื่อให้ลูกอยู่ด้านหน้านั้นยังไม่เร็วพอ อาจจะเสริมด้วยทักษะการสไลด์เท้า หรือสืบเท้าไปด้านหลัง ทำบ่อยๆก็จะคล่องขึ้น

และถ้าฝึกฝนได้จะลดการบาดเจ็บจากการข้อเท้าพลิกได้ด้วย เพราะเมื่อไหร่ที่เราหงายหลังตีนั้น เป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้เราเสียสมดุลในการจัดระเบียบร่างกายด้วย

2.ไม่เปิดลำตัวไปทางด้านซ้าย

ธรรมชาติของร่างกายเรา ถ้าหากตีลูกและวางร่างกายในแนวระนาบแบบไม่เปิดตัว ทำให้ร่างกายของเราไม่มีแรงที่มาจากลำตัวในการส่งลูก เราจะใช้ได้เพียงแรงที่หัวไหล่และแขนอย่างเดียว นั่นคือผลที่ทำให้การตีลูกโฟร์แฮนด์ไม่ถึงหลัง

ซึ่งนอกจากการเปิดลำตัวออกไปด้านข้างแล้ว จำเป็นจะต้องถอยหลังด้วยเท้าข้างที่ถนัดและถ่ายน้ำหนักลงไปที่เท้าหลังด้วย 1 ก้าว เพื่อที่จะส่งแรงจากลำตัวและหัวไหล่ไปทางด้านหน้า

3.ขณะที่กำลังตีลูกเหยียดแขนไม่สุด

เมื่อเวลาที่เราเหยียดแขนในการตีไม่สุด นอกจากจะทำให้ลูกไม่แรงแล้ว จะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่หัวไหล่อีกด้วย

4.หลังจากสามารถแก้ปัญหาได้ทั้ง 3 ข้อแล้ว ควรเพิ่มพลังจากข้อมือเข้าไปด้วยการ “ตีแบดมินตัน” ต่างจากการเล่นกีฬาที่ใช้ไม้แร็กเกตอย่างการเล่นเทนนิส ตรงที่ “แบดมินตัน” จะใช้ข้อมือในการส่งลูกด้วย หลังจากที่เราเปิดลำตัว เหยียดแขนให้สุดเพื่อตีลูกเหนือศีรษะแล้ว ให้ทำการสะบัดข้อมือออกไปเพื่อช่วยในการส่งลูกอีกทาง ทั้งนี้ ลูกที่จะมี Speed ที่ดีส่วนมากมักจะมาจากการตีลูกโดยใช้ข้อมือด้วยค่ะ

และให้รู้ว่า ถ้าข้อมือดีๆนั้น เราแทบจะไม่ต้องใช้พลังจากลำตัวมากขนาดนั้น (ในกรณีนี้แล้วแต่สรีระของผู้เล่นแต่ละคนด้วยนะคะ)

สรุปง่ายๆ เพื่อการตีให้ถึงหลัง ก็คือ “เมื่อลูกลอยตกถึงตำแหน่งที่ต้องการตีส่งลูก ให้โน้มตัวไปข้างหน้า พร้อมถ่ายน้ำหนักลงเท้าข้างที่ก้าวไปข้างหน้า หลังจากนั้นยื่นแขนให้เหยียดตรงจนไม้แร็กเกตถึงตำแหน่งตีส่งลูก พร้อมเหวี่ยงไม้แร็กเกตขึ้นไปกระทบกับลูกอย่างรวดเร็ว เพื่อส่งลูกให้ลอยโด่งตกไปยังฝ่ายตรงข้ามบริเวณเส้นด้านหลัง”

แล้วส่งลูกให้ถึงหลังไม่ใช่เพียงเป็นการป้องกันให้อีกฝ่ายหนึ่งเปิดเกมบุกได้ง่าย แต่ยังมีประโยชน์อื่นๆ คือ

1.ใช้ตีลูกเพื่อเป็นการป้องกันการรุกของฝ่ายตรงข้าม

2.เพื่อดึงฝ่ายตรงข้ามออกให้ห่างจากตรงกลางสนาม

3.เพื่อทำให้คู่แข่งขันเสียจังหวะ

4.ใช้ตีลูกเพื่อสร้างโอกาสในการเปิดเกมรุก

5.เพื่อทำคะแนน

OOOOOOOOO

มือใหม่หัดเล่นแบดมินตันหลายต่อหลายคน คงมีปัญหา ตีลูกยังไงก็ไม่ถึงหลังอยู่เป็นแน่

พอดีไปอ่านเจอจากเพจเฟซบุ๊ก Jongnow เห็นว่าน่าจะมีประโยชน์ต่อบรรดามือใหม่อยู่ไม่น้อย เลยขอนำมาแชร์ต่อให้ได้ทราบกันอีกทาง

เพจดังกล่าวแจกแจงไว้อย่างละเอียด ถึงปัญหาที่พบ แนวทางการแก้ไข การวางตัว วางแขน ซึ่งถ้าลองอ่านดูจะเห็นภาพเลยว่าเราต้องปรับอะไรบ้าง

และหากแก้ได้ในระดับหนึ่งแล้ว ก็เสริมให้มีการฝึกข้อมือให้แข็งแรงเข้าไปด้วย เพราะทราบกันดีอยู่แบดมินตันต้องอาศัยข้อมือที่แข็งแกร่ง

ถ้าทุกอย่างพร้อมแล้ว มั่นใจ 100 เปอร์เซ็นต์ เราจะตีได้แบบคอร์ตข้างๆที่หวดกันฟุ้บฟั้บ สู้กันอย่างสนุกสนานอย่างแน่นอน...

ฟ้าคำราม