หลังหยุดยาวเทศกาลสงกรานต์ หลายคนสนุกสนานกับการเล่นสาดน้ำ เจอกับฝุ่นและแป้ง ท่ามกลางแดดร้อนจัด เต็มไปด้วยรังสียูวี เป็นสาเหตุทำให้ผิวคล้ำ หรือบางคนเกิดอาการผิวไหม้แดด โดยเฉพาะสาวๆ ต้องรีบฟื้นฟูผิวอย่างเร่งด่วน ให้ผิวกลับมาใสกระจ่างโดยเร็ว
เคล็ดลับง่ายๆ ในการนำสมุนไพรใกล้ตัวมาฟื้นฟูผิวหน้าให้ใส จากการแนะนำของ “ภญ.อาสาฬา เชาวน์เจริญ” เภสัชกรชำนาญการ ศูนย์หลักฐานเชิงประจักษ์ ด้านการแพทย์แผนไทยและสมุนไพร โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร เพราะเชื่อว่าหลายคนจะมีปัญหาเรื่องผิวตามมา จนต้องรีบฟื้นฟูผิวกันอย่างเร่งด่วน ด้วยอุณหภูมิที่สูง และรังสียูวี ล้วนแต่ทำร้ายผิวให้คล้ำขึ้น บางรายเกิดอาการผิวไหม้แดด เกิดอาการระคายเคือง และนอกจากอุณหภูมิความร้อนแล้วยังเจอกับฝุ่น แป้ง และน้ำ หากสะสมไว้อาจทำให้การดูแลผิวหน้ายากขึ้นได้
“ช่วงเทศกาลสงกรานต์ หลายคนมีกิจกรรมกลางแจ้งทำให้ผิวได้รับผลกระทบจากรังสียูวี แม้จะทาครีมกันแดดแล้ว แต่ก็อาจจะไม่ได้ป้องกันได้ทั้งวัน ทำให้เกิดอาการระคายเคือง ผิวไหม้แดด เป็นรอยแดง หลังโดนแดดจัดเกิน 15 นาที หากเป็นมากอาจเกิดอาการผิวลอก เกิดตุ่มใส หรือแสบร้อนบริเวณผิวได้”
...
การดูแลเบื้องต้นสำหรับผิวไหม้แดดที่มีอาการแสบร้อนให้ใช้สมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นประคบได้ เช่น วุ้นจากว่านหางจระเข้ หรือน้ำเย็นประคบ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็นจัด หรือน้ำแข็ง อาจทำให้ระคายเคืองเพิ่มขึ้นได้ หากผิวลอกให้ใช้ครีมที่เน้นให้ความชุ่มชื้น ทำจากสารสกัดใบบัวบก ว่านหางจระเข้ ผักเบี้ยใหญ่ ที่ลดการอักเสบและให้ความชุ่มชื้นผิวหนัง งดการแกะหรือลอกผิว เลี่ยงการโดนแดดจัด ทาครีมกันแดดสม่ำเสมอ และดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
นอกจากนี้ยังมีสูตรสมุนไพรช่วยผลัดเซลล์ผิว และทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น โดยใช้สมุนไพรที่มีกรดอัลฟาไฮดรอกซีจากธรรมชาติ หรือ AHA (Alpha Hydroxy Acids) สามารถทำเองได้ที่บ้าน เช่น มะขาม ขมิ้นชัน แตงกวา และมะม่วงสุก ในการบำรุงผิวให้กระจ่างใส
สูตรที่ 1 มะม่วงสุก ในเนื้อมะม่วงมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยผิวนุ่มชุ่มชื้น และยังมีวิตามินซี วิตามินเอ ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ วิธีทำ ใช้เนื้อมะม่วงสุก 1 ลูก ปั่นละเอียด นำมาพอกหน้าสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ช่วยให้ผิวกระจ่างใส
สูตรที่ 2 แตงกวาสด ให้ความชุ่มชื้น ลดการอักเสบ ลดจุดด่างดำ ใช้ แตงกวาล้างสะอาดปอกเปลือก 1-2 ลูก ปั่นละเอียด จากนั้นนำมาพอกผิวหน้าประมาณ 30 นาที แล้วล้างออก ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง หรือตามสะดวก
สูตรที่ 3 สครับขมิ้นชัน ช่วยบำรุงผิว ผลัดเซลล์ผิวเก่า ช่วยผิวกระจ่างใส ส่วนประกอบ ผงขมิ้นชัน 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ มะขามเปียก 2 ถ้วย น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย นำส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากัน และใช้นวด สครับผิว สัปดาห์ละ 1 ครั้ง
สูตรที่ 4 มะขามขมิ้นชันนมสดน้ำผึ้ง ที่มี AHA จากมะขามเปียก เน้นผลัดเซลล์ผิวเก่าเสื่อมสภาพ ทำให้ผิวกระจ่างใส และบำรุงผิว ลดการระคายเคืองด้วยนมสดและน้ำผึ้ง โดยนำเนื้อมะขามเปียกผสมผงขมิ้นชัน ½ ช้อนชา นมสด และน้ำผึ้ง ประมาณ 1 ช้อนชา พอกผิวทิ้งไว้ 5-10 นาที จากนั้นค่อยๆ นวดคลึงเป็นวงกลมเบาๆ ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง.