ลองสำรวจตัวเองดูว่าในทุกวันนี้ระหว่างเรียนหรือทำงาน มีความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นกับตัวเราบ้างหรือไม่ รู้สึกเครียด เหนื่อยล้า อ่อนแรง ไม่สดชื่น บางครั้งหงุดหงิดง่าย โกรธง่าย วิตกกังวล ประสิทธิภาพในการจดจำลดลง ขาดแรงจูงใจไม่มีความกระตือรือร้นที่จะตื่นเช้าและลุกออกไปเรียนหรือไปทำงาน เพราะอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนให้รู้ว่า ตัวเรากำลังมีภาวะ BURNOUT เหนื่อยล้าหมดไฟ เข้าแล้ว
องค์การอนามัยโลก (WHO) ให้การรับรองภาวะหมดไฟ (Burnout syndromes) ว่าเป็นโรคใหม่ของคนในยุคปัจจุบัน ที่พบได้ในคนแทบทุกวัย อันเป็นผลจากสภาพแวดล้อมในการทำงานและการใช้ชีวิตที่ต้องเร่งรีบ มีความกดดันสูง จนทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า หมดพลัง สมองตื้อ ไม่มีความสุข หากไม่ได้รับการจัดการภาวะเบิร์นเอาต์ให้หมดไป จะส่งผลกระทบถึงการหมดแรงจูงใจในชีวิตได้
การสูญเสียพลังงานและอ่อนเพลียในทุกวัน ย่อมทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงและเกิดภาวะเครียด โดยเฉพาะวัยเรียนและวัยทำงานที่ต้องใช้สมองมาก พบว่าเป็นกลุ่มที่เกิดภาวะ Burnout มากที่สุด ซึ่งโดยปกติแล้วร่างกายต้องการวิตามินบีทุกชนิดที่จะมาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้การทำงานของระบบร่างกายทั้งหมด เพราะวิตามินบีจะช่วยเรื่องการทำงานของระบบสมอง และชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย
วิตามินบี (Vitamin B) แต่ละชนิดมีประโยชน์ที่ร่างกายต้องการ และมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบร่างกายที่แตกต่างกัน มีความจำเป็นต่อการสร้างสารสื่อประสาท ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทให้ทำงานเป็นปกติ จำเป็นต่อระบบการทำงานของหัวใจและระบบหมุนเวียนโลหิต วิตามินบีทุกชนิดจึงเหมาะสำหรับนักเรียนนักศึกษาและวัยทำงานที่ต้องใช้สมองและร่างกายอย่างมากในทุกวัน ส่วนวัยชราก็ยังต้องการวิตามินบีมาช่วยดูแลระบบประสาท เพิ่มพลังงานสมอง และช่วยในเรื่องความจำ
วิตามินบี 1 (ไทอามีน) เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อเนื้อเยื่อของร่างกาย บำรุงผิวพรรณ เส้นผม เล็บ เเละสายตา
วิตามินบี 2 (ไรโบเฟลวิน) ช่วยให้ร่างกายสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และสนับสนุนการทํางานของเซลล์อื่นๆ ที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย
วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) รู้จักกันในชื่อกรดนิโคตินิก มีบทบาทต่อเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย วิตามินบี 3 เป็นส่วนประกอบของโคเอนไซม์ NAD+ ซึ่งเป็นสารสําคัญในการสร้างและย่อยสลายของเซลล์ NAD+ ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย การเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกายจะช่วยให้เซลล์กลับมาแข็งแรง และช่วยให้ความจําดีขึ้น
วิตามินบี 5 (กรดแพนโททินิก) กระตุ้นให้ผลิตฮอร์โมนสําคัญ และกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวหนัง
วิตามินบี 6 (ไพริโดซิน) มีประโยชน์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง ช่วยสร้างสารสื่อประสาท ช่วยควบคุมการทํางานของสมองและเนื้อเยื่อ รวมถึงการแสดงพฤติกรรมต่างๆ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
วิตามินบี 7 (ไบโอติน) ช่วยให้ระบบประสาททํางานได้ตามปกติ ช่วยให้กล้ามเนื้อในกระเพาะอาหาร ลําไส้ ทํางานได้เป็นปกติ และช่วยชะลอวัย
วิตามินบี 9 (กรดโฟลิก) ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคในระบบหัวใจและหลอดเลือด ควบคุมการทํางานของสมอง
วิตามินบี 12 (โคบาลามิน) มีความสำคัญสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดง การเผาผลาญของเซลล์ การทำงานของเส้นประสาท จึงช่วยบํารุงระบบประสาท เสริมสมาธิ เสริมความจํา สร้างเม็ดเลือด
ดังนั้นวิตามินบีรวมจึงเป็นสิ่งจำเป็น ร่างกายจึงควรได้รับวิตามินบีอย่างครบถ้วนตามที่กล่าวมาในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการต่อวัน นอกจากจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้สมองและระบบประสาทเป็นสำคัญแล้ว ยังช่วยฟื้นบำรุงร่างกาย กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยเร่งการเผาผลาญ ลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย เติมความสดชื่นให้กลับมา ส่งผลให้อารมณ์ดีขึ้น ลดความเครียดก็ช่วยชะลอวัย สุขภาพดียืนยาว การหาซื้อวิตามินบีรวมในทุกวันนี้ก็สะดวก แต่การเลือกซื้อวิตามินบีรวมเพื่อให้ได้รับประโยชน์ต่อสมองสูงสุด นอกจากจะเลือกวิตามินบีรวมให้ครบแล้ว ยังต้องเลือกสินค้าที่มีคุณภาพสูงด้วย
วิตามินบีคอมเพล็กซ์ สวิสเอ็นเนอร์จี้ เป็นวิตามินบีรวม ที่มีวิตามินบีรวมถึง 8 ชนิด ผลิตและนำเข้ามาจากประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ซึ่งได้รับการรับรองมาตรฐานสากลต่างๆ เช่น ISO, GMP, Swiss Medic และยังได้รับการจดทะเบียนอย่างถูกต้องโดยอย. ไทย
โดยมีความโดดเด่นที่ใช้นวัตกรรมแคปซูลแบบ Sustained Release ที่จะค่อยๆ ปลดปล่อยตัววิตามินออกมามีช่วงเวลาการออกฤทธิ์ยาวนานกว่า รูปแบบธรรมดา ทําให้ร่างกายได้ระดับวิตามินที่ต่อเนื่อง
นอกจากนี้วิตามินบีคอมเพล็กซ์ สวิสเอ็นเนอร์จี้ ในส่วนของปลอกแคปซูลนั้นได้สกัดมาจากเส้นใยของพืช จึงมีข้อดีตรงที่คนรับประทานมังสวิรัติก็สามารถรับประทานได้ และด้วยเป็นโปรตีนจากพืช จึงย่อยสลายง่ายไม่ตกค้าง ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
สามารถสั่งซื้อได้ที่ตัวแทนจำหน่ายออนไลน์ที่ได้รับการรับรอง, ร้าน Boots และร้านยาชั้นนำทั่วประเทศ
วิตามินบีคอมเพล็กซ์ มีความสำคัญมากในการช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง รวมทั้งช่วยบำรุงเซลล์ของร่างกายเพื่อให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ผู้ที่เกิดภาวะเครียดบ่อยๆ ผู้ที่ดื่มหนักหรือเคยติดสารเสพติด หรือมีปัญหาลองโควิด ก็ต้องการวิตามินบีที่จำเป็นต่อการสร้างสารสื่อประสาท และช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท ช่วยเสริมสร้างสมาธิและความทรงจำ ลดความเสี่ยงโรคความจำเสื่อมด้วย
คำเตือน: เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน อ่านฉลากก่อนบริโภค ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค ควรทานอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ