เราเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนต่างก็อยากมีหุ่นดี เรื่องการ "ลดน้ำหนัก" จึงกลายเป็นอีกส่วนหนึ่งของพวกเรา แต่รู้หรือไม่ว่า....หากเลือกวิธีลดน้ำหนักผิดวิธีมันอาจให้ผลเสียมากกว่าที่คิด...(อ่านข่าว เปิดสูตร "อาหารลดความอ้วน" กินให้ผอมใน 2 สัปดาห์ )
และนี่คือ 3 วิธีลดน้ำหนักที่สาวๆ ไม่ควรทำอย่างเด็ดขาด เพราะไม่เพียงจะทำให้เกิดเอฟเฟกต์หุ่นเสียตามมา แต่อาจทำให้ระบบการเผาผลาญในร่างกายของสาวๆ ทรุดโทรมลงด้วย เพราะฉะนั้น 3 วิธีนี้ห้ามเด็ดขาดเลยนะจ๊ะ
1. ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร
สาวๆ หลายคนคิดว่า การอดอาหารเป็นหนึ่งวิธีที่ลดน้ำหนักได้ไว และกำจัดหน้าท้องไปได้อย่างรวดเร็ว แต่จริงๆ นอกจากมันจะไม่เกิดประโยชน์แล้ว มันยังทำให้คุณกลายเป็นโรคขาดสารอาหาร ตลอดจนระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานผิดปกติ
หากคุณคิดจะใช้วิธีนี้ เมื่อไรที่คุณกลับมารับประทานแบบปกติ มันก็จะส่งผลให้ระบบเผาผลาญแปรปรวนจนเกิดโยโย่เอฟเฟกต์ เผลอๆ...คุณอาจจะอ้วนกว่าเดิมอีกนะ
...
2. งดแป้ง
สำหรับสาวออฟฟิศสมัยนี้ มักจะคิดว่าการไม่ทานข้าวเลยจะทำให้น้ำหนักลดลง ซึ่งจริงๆ แล้วเป็นความคิดที่ผิดอย่างมาก เนื่องจากแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรต เป็นหนึ่งในอาหาร 5 หมู่ที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ดังนั้นการขาดพลังงานสำคัญนี้ จะส่งผลให้ร่างกายไม่มีแรงในการทำกิจกรรมต่างๆ ระหว่างวัน ซึ่งไม่แน่ว่าอาจจะส่งผลเสียมาถึงระบบการเผาผลาญในร่างกาย
3. รับประทานยาลดน้ำหนัก
สมัยนี้ยาลดความอ้วนหาซื้อง่ายขึ้นมาก ไม่ว่าจะตามร้านค้าทั่วไปหรือในอินเทอร์เน็ต ซึ่งยาลดความอ้วนประเภทนี้มักจะมีตัวยาขับปัสสาวะและยาระบาย เพื่อขับน้ำออกจากร่างกายให้น้ำหนักลดลง หากรับประทานยาประเภทนี้เป็นเวลานาน อาจจะมีผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้นจนถึงขั้นหัวใจวายได้
และแน่นอนว่า การรับประทานยาลดน้ำหนักติดต่อกันเป็นเวลานาน เมื่อหยุดยาแล้วก็มีโอกาสที่จะเกิดเหตุการณ์ "โยโย่เอฟเฟกต์" มีความอยากอาหารมากกว่าเดิมถึง 2 เท่า ทำให้บางคนที่เคยทานยาลดน้ำหนักเกิดอาการโยโย่จนมีน้ำหนักมากกว่าก่อนที่จะเริ่มรับประทานยาเสียอีก
สรุปได้ว่าสาวๆ ควรลดน้ำหนักในทางที่เหมาะสม ระวังอย่าหลงเชื่อในคำโฆษณา หรือต้องการทางลัดเพื่อความผม เพราะเราของบอกตรงนี้เลยว่าสิ่งที่คุณจะได้มานั้นไม่ยั่งยืน
ดังนั้น คุณผู้หญิงที่ยังกังวลเรื่องสุขภาพและน้ำหนัก เราขอแนะนำให้คุณลองหันมาออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำเยอะๆ เพียงเท่านี้คุณก็สามารถมีรูปร่างที่ดีได้แล้วจ้า
นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีประโยชน์มีคุณค่าทางอาหารและโภชนาการให้คุณได้เลือกซื้อพร้อมรับส่วนลด lazada ที่นี่