อาการปวดหัวข้างซ้าย มักจะส่งผลกระทบต่อการทำงานในชีวิตประจำวัน บางคนอาจจะปวดหัวตั้งแต่เริ่มตื่นนอน หรือเริ่มทำงาน ในขณะที่อีกหลายคนอาจก็รู้สึกปวดหัวจี๊ดๆ ตลอดทั้งวัน การปวดหัวข้างเดียวลักษณะนี้ย่อมมีหลายสาเหตุ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณบอกโรคที่ไม่ควรมองข้าม

ปวดหัวข้างซ้าย อาการที่ไม่ควรมองข้าม เกิดจากสาเหตุอะไร? 

ปวดหัวข้างซ้าย เป็นอาการที่รู้สึกปวดหัวข้างซ้ายด้านเดียว จนบางครั้งลามไปปวดเบ้าตา ปวดขมับ ปวดท้ายทอย หากเป็นรุนแรงอาจมีอาการคลื่นไส้ หูอื้อ และอาเจียนร่วมด้วย ซึ่งการปวดหัวข้างซ้ายเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน ควรหมั่นสังเกตอาการของตนเอง จะได้วิเคราะห์ถึงสาเหตุและนำไปสู่การรักษาที่ถูกวิธี ใครมีอาการปวดแบบไหนบ้าง สามารถเช็กอาการเบื้องต้นได้ ดังนี้

ปวดหัวข้างซ้าย ตอนตื่นนอน
อาการปวดหัวในตอนเช้าหลังตื่นนอน มีหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการอดนอน เครียดสะสม และอาจจะเป็นสัญญาณของการปวดหัวไมเกรน หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำสะอาด พักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากนี้ ยังพบว่าคนที่ติดกาเฟอีน ดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์ ยังประสบปัญหาปวดหัวในตอนเช้าเป็นประจำ แต่ใครที่ไม่มีพฤติกรรมเหล่านี้เลย อาจจะเป็นไปได้ว่าคุณอาจนอนกรน นอนกัดฟัน จนทำให้ออกซิเจนไม่เพียงพอ หรือปวดกรามโดยไม่รู้ตัว ซึ่งส่งผลกระทบให้รู้สึกปวดหัวเมื่อตื่นตอนนั่นเอง สำหรับใครที่มีอาการรุนแรง ควรรีบไปพบแพทย์ เนื่องจากอาจเป็นสาเหตุของภาวะความดันในกะโหลกศีรษะสูง

...

ปวดหัวข้างซ้าย จี๊ดๆ
ลักษณะการปวดหัวข้างเดียว แบบจี๊ดๆ จะมีความคล้ายกับปวดหัวแบบคลัสเตอร์ (Cluster Headache) หมายถึง การปวดหัวที่เกิดขึ้นเป็นชุดๆ อาจจะรู้สึกปวดตุ้บๆ ปวดแสบร้อน ซึ่งจะเป็นการปวดข้างเดียว สลับซ้าย-ขวา ปวดครั้งละ 15-30 นาทีแล้วหาย หลังจากนั้นก็ปวดอีก เป็นเช่นนี้หลายวัน หรือติดต่อกันทุกวันหลายสัปดาห์ ส่งผลให้ปวดจี๊ดบริเวณรอบดวงตา ขมับ ฟัน ไหล่ และคอ ซึ่งมักมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ตาแดง น้ำมูกไหล คัดจมูก หากอาการรุนแรงต้องรักษาด้วยการกินยา ที่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ปวดหัวข้างซ้าย หลังหู
บางครั้งอาการปวดหัวข้างซ้าย อาจลามไปจนบริเวณหลังหู จนทำให้รู้สึกปวดหลังหูไปด้วย ส่วนใหญ่คนที่มีปัญหาเรื่องระบบทางเดินหายใจ เช่น ไซนัสอักเสบ โรคภูมิแพ้ มักจะมีอาการดังกล่าวเมื่อมีปัจจัยมากระตุ้น แต่หากใครที่รู้สึกปวดบริเวณหน้าใบหู อาจมาจากสาเหตุการนอนกัดฟัน การเคี้ยวอาหาร รวมถึงกรามอักเสบ จึงส่งผลกระทบให้รู้สึกปวดหัวจนลามลงมาถึงบริเวณใบหูนั่นเอง

ปวดหัวข้างซ้าย ท้ายทอย
คนจำนวนไม่น้อยที่ต้องเผชิญกับอาการปวดหัวข้างซ้าย ลามไปจนถึงท้ายทอย ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน ได้แก่ อดนอน พักผ่อนไม่เพียงพอ แต่ส่วนใหญ่จะเกิดจากภาวะกังวลและเครียด ต้องพยายามผ่อนคลายตัวเองให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงสิ่งที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการดังกล่าว นอกจากนี้ การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ หรือนั่งผิดหลักสรีรศาสตร์ ซึ่งเป็นสาเหตุของออฟฟิศซินโดรม ก็ยังส่งผลให้ปวดหัวบริเวณท้ายทอยได้เช่นเดียวกัน

ปวดหัวข้างซ้าย กระบอกตา
สาเหตุที่อาการปวดหัวมักเชื่อมโยงกับความรู้สึกปวดกระบอกตา เนื่องจากเส้นประสาทบริเวณกระบอกตาเชื่อมกับกล้ามเนื้อบริเวณก้านคอ สำหรับผู้ที่ปวดหัวและลามไปปวดกระบอกตา มักเป็นผลกระทบของระบบไหลเวียนเลือด อีกทั้งยังเป็นอาการเคียงข้างของผู้ที่เป็นโรคไมเกรน นอกจากนี้ การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ก็ส่งผลให้กล้ามเนื้อตาเมื่อยล้า ควรพักสายตาสัก 15 นาที ละสายตาจากหน้าจอ หลีกเลี่ยงแสงสีฟ้าแบบชั่วคราว ไปมองต้นไม้สีเขียวๆ เพื่อพักสายตา

...

ปวดหัวข้างซ้ายรุนแรงเฉียบพลัน
หากใครมีอาการปวดหัวรุนแรงแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน รวมทั้งมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ตาลาย เห็นภาพซ้อน หูอื้อ กล้ามเนื้ออ่อนแรง และอาการผิดปกติอื่นๆ ต้องรีบไปพบแพทย์เป็นการด่วน เนื่องจากอาจเกิดจากสาเหตุของโรคร้ายต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคเนื้องอกสมอง โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ

วิธีแก้อาการปวดหัวข้างซ้าย ควรรักษาอย่างไร?

การปวดหัวข้างซ้ายเพียงเล็กน้อย สืบเนื่องจากสาเหตุที่สามารถคาดเดาได้ ก็สามารถรักษาได้ง่ายๆ ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เหมาะสมตามที่ร่างกายต้องการ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการประคบอุ่นและเย็นบริเวณตำแหน่งที่รู้สึกปวด นอกจากนี้ยังสามารถไปปรึกษาเภสัชกรเพื่อกินยาแก้ปวดในปริมาณที่เหมาะสม แต่หากรู้สึกปวดหัวอย่างรุนแรง หรือปวดหัวเรื้อรังมาเป็นเวลานาน ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย เพราะอาการปวดหัวที่หลายคนมองข้าม อาจเป็นสัญญาณนำไปสู่โรคอื่นๆ เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้