เป็นประจำทุกสุดสัปดาห์แบบนี้ พบกับคอลัมน์ Trend can do อีกเช่นเคย สัปดาห์นี้พบกับวิธีทำน้ำดื่มเอาใจมนุษย์เฮลธ์ตี้กับน้ำหมักผลไม้...
ก่อนอื่นแอบกระซิบกันก่อนเลยว่าวิธีการทำนั้นง่ายมากๆ ไม่ยุ่งยากแบบที่หลายคนคิด เป็นการทำน้ำหมักผลไม้สุดฮิตที่นิยมทำกันในต่างประเทศ ซึ่งตอนนี้เทรนด์เฮลธ์ตี้มาแรงเหลือเกิน คนไทยที่รักสุขภาพก็ไม่ขอยอมแพ้ ฉันจะเฮลธ์ตี้เหมือนกัน
"น้ำหมักผลไม้" เปรียบเสมือนยาระบายอ่อนๆ ที่สามารถดีท็อกซ์ร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะคนธาตุหนัก หรือท้องผูกควรที่จะดื่มเป็นอย่างยิ่ง และเมื่อคุณตื่นขึ้นมาตอนเช้าแล้วกระดกดื่มมันทันที คุณจะรู้สึกสดชื่นกระปรี่ประเปร่าไปตลอดทั้งวันเลยทีเดียว
เห็นถึงสรรพคุณของน้ำหมักผลไม้กันไปแล้ว อย่ารอช้าไปพบกับขั้นตอนการทำได้เลย เริ่ม!!
สิ่งที่ต้องเตรียม
1. ขวดน้ำหรือกระบอกน้ำที่มีฝาปิด
2. สมุนไพร ผักหรือผลไม้ที่ชอบ
3. น้ำสะอาด
4. น้ำแข็ง
5. ช้อนยาว
ขั้นตอนการทำ
1. นำผักหรือผลไม้ที่เราเตรียมไว้มาล้างให้สะอาด
...
2. นำผักหรือผลไม้มาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พอให้ใส่เหยือกน้ำได้
3. นำผลไม้ที่หั่นแล้วใส่ขวดน้ำที่เตรียมไว้
5. หลังจากใส่ผลไม้ลงไปในขวดให้ใช้ช้อนยาวๆ บี้ให้น้ำผลไม้ออกมา
6. ใส่น้ำแข็งลงไป ตามด้วยน้ำสะอาด ปิดฝาให้สนิทแล้วนำไปแช่เย็น ใช้เวลาหมักประมาณ 1 ชั่วโมง แต่ถ้าคุณต้องการหมักข้ามคืนแล้วนำมาดื่มในตอนเช้าของอีกวันก็ไม่ว่ากัน
แค่นี้คุณก็จะได้ดื่มน้ำหมักผลไม้ที่จะช่วยทำให้คุณสดชื่นได้ตลอดไปทั้งวันเพราะได้รับวิตามินจากผลไม้
...
ที่มา theyummylife