มองสิ่งต่างๆเป็นเรื่องตลก รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเท่ากับการวิ่ง

คนที่ได้หัวเราะสนุกสนาน ก็จะได้รับสารเอนดอร์ฟิน อันเป็นสารที่ทำให้ รู้สึกมีความสุขพลุ่งพล่าน เช่นเดียวกับการออกกำลังทั้งขนาดเบาและปานกลาง...

ผู้สูงอายุไม่ต้องเป็นห่วงว่าจะต้องออกกำลังกันอย่างเคร่งเครียด จนหน้าดำหน้าแดง หากรู้จักมองดูสถานการณ์ ที่เกิดขึ้นในชีวิตจริง ให้เห็นเป็นแง่ขำขึ้นมา ก็เพียงพอที่จะทำให้เป็นผู้มีสุขภาพดีและแข็งแรงกับเขาคนหนึ่ง เพราะผลจากการศึกษาครั้งใหม่ ทำให้ ได้รู้ว่าการหัวเราะก็เป็นคุณประโยชน์ แก่ร่างกายได้ไม่แพ้กับการวิ่ง

คณะนักวิจัยมหาวิทยาลัยโลมา ลินดาแห่งแคลิฟอร์เนีย ได้พบในการศึกษากับอาสาสมัคร โดยให้ดูเรื่องตลกนาน 20 นาที โดยคงให้ปฏิบัติกิจวัตรประจำวันไปตามปกติ พบว่าระดับฮอร์โมน ความดันโลหิต และไขมัน ลดลงเองอย่างเห็นได้ชัด รวมทั้งกินข้าวปลาได้ดี เหมือนอย่างกับไปออกกำลังมา

หัวหน้านักวิจัย อาจารย์ลี เบิร์ก ยืนยันว่าไม่ต้องสงสัยเลย คนที่ได้หัวเราะสนุกสนาน ก็จะได้รับสารเอนดอร์ฟิน อันเป็นสารที่ทำให้ รู้สึกมีความสุขพลุ่งพล่าน เช่นเดียวกับการออกกำลังทั้งขนาดเบาและปานกลาง และยังเสริมว่า แม้กับผู้ที่เป็นเบาหวาน การหัวเราะก็ยังเป็นโอสถขนานวิเศษ เพราะได้พบในการศึกษาว่า คนไข้ที่ได้ดูวีดิโอเรื่องตลกหลังอาหารมื้อเย็น ระดับน้ำตาลหลังอาหารลดต่ำลง เหมือน กับผู้ที่ได้ดูวีดิโอคำบรรยาย.