อากาศร้อนๆ คุณเคยไม่สบายตัวกันบ้างไหม โดยเฉพาะคุณผู้หญิง ซึ่งต้องระวังกล่ินอับใน 'จุดยุทธศาสตร์' คู่มือคนเมืองไทยรัฐออนไลน์วันนี้หาเคล็ดลับพิชิตกลิ่นอับ มาให้ปฏิบัติตามกันเพื่อความมั่นใจ
1. ธรรมชาติมีไว้ช่วยป้องกันไม่ให้กลิ่นต่างๆ ที่อับชื้นระเหยออกมา จึงไม่ควรที่จะถอน ทึ้ง หรือดึงเล่นแต่อย่างใด รวมทั้งไม่ควรโกนหรือย้อมสีด้วย จะอนุญาตก็แค่เล็มๆ ตัดแต่งให้สวยงามเท่านั้น
2. ล้างส่วนนั้นด้วยน้ำอุ่นสะอาด อาจใช้สำลีชุบน้ำอุ่นช่วยได้บ้าง สบู่สำหรับล้างตรงส่วนนั้น ให้ใช้ได้แต่ไม่บ่อยนัก เพราะสบู่จะไปฆ่าแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยรักษาส่วนนั้นของเราจนตายไปหมด อาจจะทำให้ติดเชื้อง่าย หรือมีกลิ่นรุนแรงขึ้น
4. หลังล้างตรงส่วนนั้นแล้วควรใช้ผ้าขนหนูเช็ดตัวแห้งๆ ที่เป็นผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์ ไม่ควรเช็ดถูอย่างรุนแรง และควรนำผ้าเช็ดตัวออกตากแดดให้แห้งทุกวัน ไม่ควรตากไว้หน้าห้องน้ำ เพราะจะอับชื้นและขึ้นราได้ จากนั้นสวมกางเกงชั้นในที่สะอาด ผ้านุ่มสบาย และไม่อับชื้น ควรเป็นผ้าฝ้ายที่มีเนื้อผ้าบางเบา อากาศถ่ายเทสะดวก จะช่วยลดความอับชื้นของจุดซ่อนเร้น และควรซัก ตากให้แห้งก่อนนำมาใช้
5. เมื่อมีประจำเดือน ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ อย่ารอจนผ้าอนามัยเปียกชุ่มแล้วจึงเปลี่ยน เพราะเลือดที่ตกค้างอยู่บนแผ่นอนามัยนั้น อาจทำให้ผิวหนังบริเวณปากช่องคลอดระคายเคือง และเป็นผื่นแพ้ได้ง่าย ควรทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น อย่างน้อยวันละสองครั้ง ในตอนเช้าและเย็น ส่วนผ้าอนามัยชนิดสอดเพื่อความสะดวกบางประการนั้น ควรเลือกใช้ชนิดที่สะอาดปลอดภัย ได้มาตรฐาน รวมทั้งไม่เก็บผ้าอนามัยไว้ในที่อับชื้น เช่น ตามซอกตู้ ใต้อ่างน้ำ หรือตามหลืบลิ้นชัก เพราะอาจขึ้นราได้ง่าย
เพียงแค่นี้ต่อให้หน้าฝน หน้าหนาว หรือหน้าร้อน ก็ทำให้เรารู้สึกสะอาดตัวและสบายตลอดทั้งวัน
...